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滑雪——冬季最受歡迎運(yùn)動(dòng)之一。北京申辦冬奧會(huì)成功后，大家對(duì)于滑雪運(yùn)動(dòng)的熱衷與日俱增，隨著愛好者的增多，頻頻發(fā)生的各種事故也逐漸增多，為了安全，大家要將安全放在第一位，在安全下暢游在雪場(chǎng)，享受冬季獨(dú)有的運(yùn)動(dòng)。 可喜安可喜安床墊

選擇正確的運(yùn)動(dòng)方式，會(huì)讓冬季滑雪更加有意義！以下小貼士希望對(duì)大家有幫助 可喜安可喜安床墊

1.保暖——南方人不太了解北國寒冷的程度，最好穿戴質(zhì)地輕柔的防寒服及防寒手套，防寒鞋。這樣可防止在冰雪場(chǎng)上滑倒，又利于登山行走。同時(shí)還應(yīng)多帶幾件防寒服備用。 可喜安可喜安床墊

2.護(hù)膚——要帶些油性較大的香脂類護(hù)膚品，防止皮膚粗糙、干裂。

3.護(hù)眼——應(yīng)準(zhǔn)備太陽鏡，防止雪地反射的陽光刺傷眼睛。長時(shí)間看白色的事物容易造成雪盲癥，所以護(hù)眼是很重要。

4.防滑——在冰地上行走時(shí)，膝蓋應(yīng)微屈，身體的重心向前傾，這樣就不易摔倒。

5.禁煙——登山和滑雪，大都在山林中，因此，在野外絕對(duì)不可吸煙，造成火災(zāi)就得不償失了。 可喜安可喜安床墊 

初學(xué)者——滑雪特別提示 可喜安可喜安床墊

1.滑雪板——初學(xué)滑雪者，一般應(yīng)使用短一點(diǎn)的滑雪板，隨著技術(shù)提高加長。高度約為齊眉。在使用滑板前要先檢查一下，滑板上的固定器是否好使，脫離強(qiáng)度是否調(diào)到適當(dāng)?shù)奈恢谩?nbsp;可喜安可喜安床墊

2.雪杖——長度應(yīng)使小臂垂直大臂適宜。

3.滑雪眼鏡——擋光和擋風(fēng)的作用。

4.滑雪服——要有防雪性能，內(nèi)衣應(yīng)為尼龍，不要棉質(zhì)。

5.手套——滑雪手套應(yīng)選不透水面料的、保暖性好的手套。

6.服裝——內(nèi)衣、絨衣絨褲、厚襪子、毛衣毛褲、保暖服、手套、滑雪服、滑雪帽、滑雪手套等。

7.藥品——凍傷藥、感冒藥、瀉藥、消炎藥、止血藥、體溫計(jì)等。 可喜安可喜安床墊

8.旅游用品——地圖、身份證、手表、列車時(shí)刻表、通訊錄、記事本、筆、火車票等。 可喜安可喜安床墊

冬季滑雪注意事項(xiàng)——冬季滑雪注意事項(xiàng)： 可喜安可喜安床墊

熱身運(yùn)動(dòng)是必須的!因?yàn)榛﹫?chǎng)氣溫低，身體發(fā)僵，如果關(guān)節(jié)肌肉沒活動(dòng)開，一上來就滑，很容易受傷。

1.初學(xué)滑雪者應(yīng)該先在平地練習(xí)走，學(xué)會(huì)了走，再學(xué)滑。“走”的基本功包括穿著雪板行走、八字登山行走、側(cè)方向走、雪板變方向行走。接下來再學(xué)平地滑行和坡道滑行。 可喜安可喜安床墊

2.要正確評(píng)估自己的水平，扎扎實(shí)實(shí)地多練基本功。千萬不能直滑降!不要在雪道中間停留，要注意避開從上面滑下來的人，禁止停在雪道邊上休息，重新“起航”進(jìn)入雪道時(shí)也要如此。要知道，高速相撞，你有可能送命!

3.隨時(shí)可能掌握自己的身體情況，當(dāng)你覺得累了，或者在滑行中出現(xiàn)了小的失誤或險(xiǎn)情時(shí)，建議先到雪道下方的邊上休息幾分鐘，調(diào)整一下再上。因?yàn)槠诨蛘咭恍┬〉氖д`，可能就是出大失誤的一個(gè)征兆，尤其是在上中、高級(jí)道，滑行比較快的情況下，更是如此。如果你是滑雪場(chǎng)的新手，別想一口吃成個(gè)胖子!先在平緩的滑道上練習(xí)，當(dāng)你的技術(shù)水平達(dá)到能安全的停住，并能避開滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時(shí)，再去較高的或有一定坡度的雪道上滑行。

可喜安提示大家，安全滑雪，幸福過冬！

讓每一次的滑雪都有美好的回憶，讓每一次的雪場(chǎng)都留下美好的風(fēng)景。

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