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冬天的被窩總是讓人戀戀不舍，迷戀久久，想要一直窩在里面。

當(dāng)你還在留戀被窩的溫度之時(shí)，不知多少勤奮上進(jìn)的人，都已經(jīng)踏上了上班的征程，而賴床的你還在繼續(xù)放棄自我么？?。。?！

青春看起來如此美好，何必浪費(fèi)在冬季的被窩里！為了健康，避免賴床，遠(yuǎn)離病痛！

賴床五個(gè)危害早知道：

  造成大腦供血不足——睡眠過程中，大腦皮質(zhì)是處于抑制狀態(tài)的，如果長期有賴床習(xí)慣，就會(huì)造成大腦皮質(zhì)過長時(shí)間的抑制，從而導(dǎo)致大腦的供血不足，于是賴床醒來后會(huì)感到頭昏腦漲，沒有精神。

  破壞人體正常的生物鐘規(guī)律——早睡早起，保持人體器官正常的晝夜規(guī)律，才會(huì)使我們?cè)诎滋炀Τ渑?，晚上睡眠安穩(wěn)。如果賴床，或睡眠時(shí)間過久，都不利于身體健康。

  消化不良——喜歡賴床，結(jié)果沒有時(shí)間吃早餐或錯(cuò)過吃早餐的時(shí)間，這種行為對(duì)腸胃功能不利，而且也是長胖的不可忽視因素之一。另外，賴床還會(huì)影響人體的排泄功能，易造成便秘。

  影響泌尿系統(tǒng)健康——喜歡賴床，不愿意離開溫暖的被窩上廁所，結(jié)果使尿液在體內(nèi)長時(shí)間滯留，其中的有毒物質(zhì)會(huì)侵害人體健康。

  影響身體發(fā)育——其實(shí)青少年,他們的身體正處于興旺發(fā)達(dá)之時(shí)，約96%左右的組織器官仍在“建造”中，因而要備加愛護(hù)。

健康每一天，奮斗每一天！

 可喜安